Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
Boy ve kilo bilgilerinizi girerek vücut kitle indeksinizi (VKİ) hesaplayın. Kilo durumunuzu, ideal kilo aralığınızı ve genel değerlendirmeyi öğrenin.
VKİ Değerinizi Hesaplayın
Boy ve kilo bilgilerinizi girerek hızlıca hesaplama yapın.
Nasıl Kullanılır?
- Boyunuzu santimetre olarak girin.
- Kilonuzu kilogram olarak yazın.
- VKİ Hesapla butonuna basın.
Ne Hesaplanır?
Vücut kitle indeksi, kilo durumu ve ideal kilo aralığı hesaplanır.
Vücut Kitle İndeksi Nedir?
Vücut kitle indeksi, kısaca VKİ, kişinin kilosunun boyuna göre sağlıklı aralıkta olup olmadığını değerlendirmek için kullanılan pratik bir ölçümdür. VKİ değeri, kişinin kilosunun boyunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır.
Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?
VKİ hesaplamak için kilo değeri kilogram cinsinden alınır. Boy değeri metreye çevrilir ve karesi alınır. Daha sonra kilo, boyun metre cinsinden karesine bölünür.
VKİ = Kilo (kg) / Boy (m)²
VKİ Değerleri Ne Anlama Gelir?
Genel olarak 18.5'in altındaki değerler zayıf, 18.5 ile 24.9 arasındaki değerler normal kilo, 25 ile 29.9 arası fazla kilolu, 30 ve üzeri değerler ise obezite sınıfında değerlendirilir.
| VKİ Aralığı | Değerlendirme |
|---|---|
| 18.5 altı | Zayıf |
| 18.5 - 24.9 | Normal kilo |
| 25 - 29.9 | Fazla kilolu |
| 30 - 34.9 | Obezite 1. derece |
| 35 - 39.9 | Obezite 2. derece |
| 40 ve üzeri | Obezite 3. derece |
VKİ Tek Başına Yeterli Bir Ölçü mü?
VKİ genel bir değerlendirme sağlar ancak kas oranı, yağ oranı, yaş, cinsiyet ve vücut yapısı gibi faktörleri dikkate almaz. Bu nedenle tıbbi tanı yerine genel bilgilendirme amacıyla kullanılmalıdır.
Vücut Kitle İndeksi Hakkında Sık Sorulan Sorular
VKİ nasıl hesaplanır?
VKİ, kilonun boyun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır.
Normal VKİ değeri kaçtır?
Genel olarak 18.5 ile 24.9 arası normal kilo aralığı olarak kabul edilir.
VKİ sonucu kesin sağlık göstergesi midir?
Hayır. VKİ genel bir değerlendirme aracıdır; kas oranı ve vücut yapısını dikkate almaz.
Çocuklar için VKİ hesaplama uygun mu?
Bu araç yetişkinler için uygundur. Çocuklarda yaşa ve cinsiyete göre farklı tablolar kullanılır.